안녕하세요~ 알뜰살뜰입니다. 요즘은 고령화 시대로 이제는 오래 사는 방법이 아닌 건강하고아프지 않게 사는 방법에 대해 관심이 많아지고 있습니다. 시간이 갈수록 의료 기술이 발전하고 있지만, 만성질환을 겪는 현대인들은 점점 많아지고 있습니다. 여러 만성질환 가운데 당뇨는 눈에 띄게 환자 수가 늘어나고 있는 질환으로 전세계적으로도 많은 분들이 겪고 있습니다. 질병 중 치료, 관리를 통해 다시 건강해질 수 있는것도 많지만 당뇨는 한 번 걸리면 몸 상태를 이전처럼 되돌리기 어렵고 합병증을 유발해 더 생활하기 힘들게 만듭니다. 오늘은 이런 무서운 당뇨를 예방 혹은 완화에 도움을 주는 음식들을 알아보도록 하겠습니다~ 당뇨란? 당뇨는 혈액 내 포도당이 너무 많아 인슐린 분비가 잘 안 되거나 제 기능을 못해 혈당 조절..
